خانه / سلامتی

سلامتی

از چشمان خود محافظت کنیم؟

چگونه از چشمان خود محافظت کنیم؟

چشم ها که ورودی های بدن لقب گرفته اند از اندام های بسیار حساس و ظریف محسوب می شوند. بی توجهی نسبت به آنها، کم خوابی، مطالعه در نور کم، قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید، تغذیه نامناسب و … باعث می شود دید چشم ها کاهش یافته و …

بیشتر بخوانید »

بهداشت و زیبایی ناخن های پا

بهداشت و زیبایی ناخن های پا

اکثر ما توجه زیادی به انگشتان پاهایمان نداریم، ساعت های زیادی پایمان در کفش است، بیشتر اوقات جوراب به پا داریم که مانع از رسیدن هوای تازه به پاها میشود و شاید هم به ب علت خستگی یا مشغله از نظافت و شستشوی منماسب انگشتان باز بمانیم. همه این عوامل …

بیشتر بخوانید »

روش هایی سریع برای افزایش وزن

روش هایی سریع برای افزایش وزن

آیا در ذهنتون شما یک فرد لاغر هستین؟ یک لاغر استخوانی؟ آیا با کمبود وزن مواجه هستین؟ دوست دارین کمی تپل تر بشین؟ حتما دوروبرتون هم افراد هستن که اضافه وزن دارن و برای کم کردن چندکیلو به رژیم غذایی و ورزش روی آورده اند. جالبه بدونیم در مقایسه این دو …

بیشتر بخوانید »

چگونه محیط کار سالم داشته باشیم؟

چگونه محیط کار سالم داشته باشیم؟

با پیشرفت تکنولوژی و ماشینی شدن کارها، اکثر افراد به کارهای اداری مشغول شده اند و ساعاتهای زیادی در محیطی سربسته، پشت میز و خیره به کامپیوتر مشغول کار هستند. این افراد بیشترین زمان و شاید بهترین اوقات روز خود را در محیط کاری خود به سر میبرند. لذا داشتن …

بیشتر بخوانید »