خانه / بهداشت و مراقبت فردی

بهداشت و مراقبت فردی

از چشمان خود محافظت کنیم؟

چگونه از چشمان خود محافظت کنیم؟

چشم ها که ورودی های بدن لقب گرفته اند از اندام های بسیار حساس و ظریف محسوب می شوند. بی توجهی نسبت به آنها، کم خوابی، مطالعه در نور کم، قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید، تغذیه نامناسب و … باعث می شود دید چشم ها کاهش یافته و …

بیشتر بخوانید »

بهداشت و زیبایی ناخن های پا

بهداشت و زیبایی ناخن های پا

اکثر ما توجه زیادی به انگشتان پاهایمان نداریم، ساعت های زیادی پایمان در کفش است، بیشتر اوقات جوراب به پا داریم که مانع از رسیدن هوای تازه به پاها میشود و شاید هم به ب علت خستگی یا مشغله از نظافت و شستشوی منماسب انگشتان باز بمانیم. همه این عوامل …

بیشتر بخوانید »